横浜・元町のエステサロンémotion(エモシオン)|梅雨時季の癒し

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2020/07/07

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梅雨時季の癒し

今日も雨が降ったりやんだりで安定しないお天気ですね。

気持ちもなかなか晴れにくいですが、この日常は当たり前ではなく

通常通りに暮らせていることに改めて感謝するべきだとも思いました。

エモシオンの近くにあるクリーニング&お花屋さん
とても素敵なセンスでお花を見繕ってくださいました。


梅雨の安定しないお天気はどうしても気持ちにまで影響してしまいます。
お部屋にお花のある空間は心を癒してくれます(視覚)。
視覚からの癒しは自律神経を安定させることにも関与してくれます。
自律神経の安定は普段から心掛けるべき健康法です。
お風呂やマッサージで血流をよくする(触覚)。好きな音楽を聴く(聴覚)。
リラックスできるアロマやお香などを焚く(嗅覚)。美味しいものを幸せを感じながら食べる(味覚)。
五感を刺激すると脳の働きが活性化されます。
自律神経を整えると言われると難しく感じますが、このように五感を意識してみてください。
五感がバランス良くあることは心と体の健康へとつながります。